A stressz kezelése kiemelten fontos szerepet játszik abban, hogy miként birkózunk meg a mindennapok...
Halogatás
Mit tegyél, ha negatívan hat rád a social média?Gyakran nem is sejtjük, milyen erők mozgatnak bennünket
Mit tegyél, ha negatívan hat rád a social média? Ebben a cikkben konkrét tippekkel és stratégiákkal...
Közösségi média túlzott használatának az okaiMi az az „őrködési” ösztön, a "lefekvési halogatás" és hogyan a social média kapcsolódik a stresszhez?
A közösségi média túlzott használatának az okai sokszínűek lehetnek. Valószínűleg veled is előfordult már,...
A tartós változás titkaMire érdemes figyelni minden személyi vagy vállalati változás során.
A tartós változás titka nem is tűnik olyan bonyolultnak, azonban minden személyi vagy vállalati változás...
Hogyan legyél motivált és kitartó a célod elérésében?Hasznos tippek és stratégiák.
Hogyan legyél motivált és kitartó a célod elérésében? Sokakat foglalkoztat ez a kérdés, híszen a célok...
Változás: Mennyi időbe telik?Gyakorlati tanácsok a sikeres változáshoz
Ezt a kérdést gyakran szokták feltenni az ügyfeleim, akikkel együtt dolgozom. Sajnos erre nincs egyértelmű...
Időgazdálkodás – Mit tegyél, ha nem működik az időmenedzsmentHa úgy érzed, hogy a technikák nem hatásosak, fontold meg ezt!
'Sok időgazdálkodás technikát ismertem meg, be is fizettem egy drága tanfolyamra. Egy darabig csináltam, de...
Sürgős vagy fontos: az Eisenhower mátrixHogyan segíthet az időgazdálkodásban és a produktivitás növelésében?
Úgy érzed, hogy semmire nincs elég időd, és csak halmozódnak a feladatok? Kezdesz frusztráltá és stresszessé...
A halogatás előnyeiHogyan segíthet a halogatás a teljesítményed vagy a kreativitásod növelésében?
A halogatást általában negatív jelzővel jellemzik, azonban érdemes átgondolni, hogy vajon minden esetben...
A halogatás okai és a megküzdési stratégiákMiért halogatunk? Valóban lustaságból vagy akaraterő hiányából ered?
A halogatás, más néven prokrasztináció, egy olyan viselkedési minta, amelyben valaki tudatosan vagy...
Rólam
Konyuhova Natália, közgazdász, life, business, karrier és embodiment coach vagyok. Több mint 19 éves közép- és nagyvállalati tapasztalattal és rálátással rendelkezem a multinacionális és hazai cégek működésére. Abban támogatom az ügyfeleimet, hogy hatékonyan kezeljék a stresszt, fejlesszék a vezetői és VUCA-álló készségeiket. Kiemelt területeim a kiégés megelőzése, érzelmi intelligencia és reziliencia fejlesztése. Célom fenntartható, hatékony és egyszerű megoldásokkal értéket teremteni.