EMBODIMENT COACHING PROGRAM az üzleti és személyes célokért
EMBODIMENT COACHING PROGRAM
Az embodiment coaching program ideális választás azok számára, akik szeretnék fejleszteni a vezetői és vállalkozói készségeket, növelni a hatékonyságot, energiaszintet és jól kezelni a stresszt.
Mivel a közös munka során kiemelt figyelmet fordítunk a testi érzetekre, reakciókra, így közvetlenebb hatást gyakorolhatunk saját gondolatainkra és érzéseinkre. Több kutatás is alátámasztja, hogy az emberi test és az érzelmek közötti kapcsolat valós, és a testmozgás vagy a testtartás képes befolyásolni a gondolkodási folyamatokat és a döntéshozatalt. Ezen kívül hatással van a problémamegoldó képességekre, kockázatvállalásra, jóllétre, kapcsolatokra, vezetői és vállalkozói készségekre.
Gondoljunk csak például arra, amikor valaki „kicsinek érzi magát”. Ez rögtön testtartásában is megjelenik: előreeső vállak, a nyak nem egyenes, és az arc szomorúságot tükröz. Mi történik a testben, amikor boldogok vagyunk? Mi csinálunk, amikor stresszesek vagyunk?
Ezek a példák jól illusztrálják az érzelmek, gondolatok és a test közötti szoros kapcsolatot. Mind a három dimenzió kölcsönös hatással van egymásra. Ha megváltoztatjuk az egyiket, a többi kettő is megváltozik.
Mit tartalmaz?
A program üzleti, személyes és szakmai célok elérésere fókuszál. Hasonlóan a klasszikus coaching-hoz megvalósul a cél kitűzése, probléma beazonosítása és a képességek felszínre hozása. Emellett az ügyfél igényeinek és célnak megfelelően tartalmaz mozdulatokat vagy testhelyzeteket.
Néha a testtartásra, érzésekre vagy gondolatokra való összpontosított figyelemről van szó, máskor új mozdulatok és testtartások megtanulásán van a hangsúly, mint például a „leader” testtartás, a „hogyan mondjunk nemet” vagy a centrálás, egy olyan technika, amely stresszhelyzetekben segít visszatérni az egyensúly állapotba. Az együttműködéshez nem szükséges a fizikai edzettség vagy a módszer előzetes ismerete. Az ülések kényelmesen online formában is zajlanak, így rugalmasan beilleszthető a napirendedbe.
milyen helyzetekben segít?
fontos döntések előtt
Pályaválasztás, munkahelyi döntések vagy üzleti tervezés esetén segít jobban megérteni a test által küldött jelzéseket, és felhasználni azokat a döntéshozatalban.
stresszes helyzetek
Ha szeretnél jóbban szerepelni az üzleti találkozó, állásinterjú vagy prezentáció során.
konfliktuskezelés
Hogy maradj nyugodt és konstruktívan oldd meg a konfliktus helyzeteket.
Vezetői és vállalkozói Készségek
Az embodiment coaching program segít a készségek és kompetenciák fejlesztésében, hitelesebb és karizmatikusabb vezetővé válásában.
ÖNISMERET és önszabályozás
Az érzelmek, erősségek és gyengeségek, motivációk és értékrend mélyebb szintű megismerése. A saját érzések, indulatok kordában tartása, a hitelesség és rugalmasság fejlesztése.
hatékonyság és időgazdálkodás
Hogyan vethetsz véget az időhiánynak és túlterheltségnek, valamint az ezekkel járó állandó stressznek.
öngondoskodás
Sok témát foglal magába, a személyes határok kialakításától és „nem” mondásától az energiagazdalkodásig.
programok
Munkámban arra törekszem, hogy fenntartható, hatékony és egyszerű megoldásokkal értéket teremtsek ügyfeleim számára. Képzett coachként elkötelezett vagyok abban, hogy segítsem a fejlődésedet.
Több mint 500 coaching ülést tartottam meg és azt tapasztaltam, hogy a komplex kihívások kezeléséhez nem elegendő egy vagy két coaching alkalom. Fontosnak tartom, hogy elérd a céljaidat és pozitív változást tapasztalj szakmai és/vagy személyes életedben. Ennek érdekében hoztam létre a 4 vagy 10 alkalmas embodiment coaching program-okat. Minden programot egy díjmentes konzultáció előzi meg, ahol megismerjünk egymást, átbeszéljük a kihívásaidat, és meghatározzuk, hogy hogyan tudok legjobban segíteni neked.
4 ALKALOM
Ajánlom egy kisebb cél vagy projekt eléréséhez
A 4 alkalmas embodiment coaching program a kisebb célok vagy üzleti mérföldkővek elérését segíti elő. Példaul ha fontos döntés előtt állsz, időgazdálkodásodon igyekszel javítani, vagy olyan hatékony stratégiákat és praktikus eszközöket szeretnél elsajátítani, amelyek optimalizálják a személyes, üzleti vagy munkahelyi működést.
10 ALKALOM
Jelentős változásokra való felkészülés
Ez a program az összetettebb területekre összpontosít. Célja, hogy átfogó támogatást nyújtson a változásokra való felkészüléshez. Az együttműködés során olyan eszközöket és stratégiákat sajátíthatsz el, amelyek segítenek megalapozni a hosszú távú siker alapjait. A program kezdetén hetente, majd a program vége felé kéthetente találkozunk, az előre egyeztetett időpontokban.
TUDÁS ÉS HATÉKONYSÁG EGY HELYEN!
Kattintsd és jelentkezz! A megjelenő űrlapon add meg az elérhetőségeid, hogy fel tudjam venni veled a kapcsolatot.